L’activité physique est primordiale pour l’équilibre et le bien être physique et mental.
Le CrossFit® est une activité très complète qui prépare aux situations de la vie quotidienne.
Passionnés et pratiquants depuis plusieurs années, nous souhaitons vous faire transpirer les valeurs de Partage, de Plaisir et de Dépassement de soi.
Notre priorité pour cela est de vous encadrer au mieux à travers notre coaching.
Le CrossFit
Définition
Mouvements fonctionnels
Courir, lancer, tirer, pousser, sauter, soulever…
Constamment variés
« Être prêt à l’imprévu »
Varier les exercices, le stimulus, les combinaisons pour se confronter à un maximum de situations de la vie.A haute intensité
(relative à chacun)
L’intensité est la base de la méthode.
La Box
Présentation de CrossFit Genas
Nos valeurs
Description
Le logo
Signification
Nous avons voulu créer un logo qui résume nos valeurs et notre passion pour le CrossFit :
- Une pyramide qui représente la notion d’évolution avec des bases solides, pour atteindre un objectif souhaité.
- Les 2 poings ont deux significations : ils sont à la base de la pyramide et représentent la communauté qui est pour nous très importante, et également le pacte qui lie le coach et vous pour atteindre votre objectif.
L'équipe
Carole Castellani
Co-owner & Coach
« J’ai découvert le CrossFit® en 2013 et j’en suis très vite tombée amoureuse : au début pour mon travail de coach / préparateur physique, puis pour ma pratique personnelle et surtout pour le partage et les valeurs que ce sport peut apporter au quotidien. »
Diplômes et expériences :
Florent Paillasson
Co-owner & Head coach
« Depuis mes premiers coachings CrossFit® en 2013, aider les personnes à être en bonne santé a été le cœur de mon métier, et c’est dans cet objectif que nous souhaitions ouvrir notre propre box affiliée. Avoir convaincu mon père à 60 ans d’essayer le CrossFit et le voir de semaine en semaine se sentir en meilleure forme est la plus grande preuve à mes yeux.
Accompagner les athlètes souhaitant faire de la compétition a été également une bonne partie de mon expérience en tant que coach et je souhaite toujours aider ces athlètes. »
Diplômes et expériences :
Lucas Heuzé
Coach
« Lucas Heuzé, 27 ans, je coache depuis 2016. C’est avec plaisir que je vous accompagnerai sportivement. Mes valeurs sont le respect et la tolérance. Je suis amateur de blagues donc n’hésitez pas à me partager vos meilleures boutades ! »
Diplômes et expériences :
Julie Vernet
Coach
« Coach depuis 2014.
Fan d’humour caustique (surtout quand ça concerne Lucas),
et de tous les mouvements CrossFit® qui ne sont pas des ergos 😉 »
Diplômes et expériences :
Diego Calderon
Coach
« Jeune coach, j’ai découvert le CrossFit® en juin 2020 et je m’entraine assidûment depuis janvier 2021.
Ce qui m’anime le plus c’est de voir en même temps une personne totalement débutante, une personne qui a la soixantaine, et un compétiteur, heureux de s’entrainer ; c’est de vous voir progresser à chaque séance et de vous voir en bonne santé. Mais le plus important c’est que le fun soit au rdv.
Au plaisir de vous rencontrer et de vous coacher ! »
Diplômes et expériences :
Cassandre Chassignole
Coach
« Cassandre, 26 ans, mais je préfère qu’on m’appelle Cass !
Diplômée depuis 2018, c’est dans la bonne humeur que je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs. La technique et la bonne posture sont ma priorité ! Je déteste les Thrusters, j’adore le Snatch, et les cookies font partie de ma vie !
Amatrice de danse, venez enflammer le floor de CrossFit Genas de tous vos PRs ! »
Diplômes et expériences :
Lisa Janin
Coach
« Lisa ou plutôt Lisux !
Tu me reconnaîtras grâce à ma petite taille, mon sourire devant une barre d’haltéro et mes pleurs devant une barre de gym 😬
J’essayerai de t’accompagner au mieux lors des coachings pour que tu te sentes à l’aise, que tu sois débutant(e) ou confirmé(e) ! On avance ensemble 🤝 »
Diplômes et expériences :
TARIFS
Nos abonnements
Sans engagement
Illimité
∞
Frais d’inscription : 100 €
Sans engagement
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/ mois
3x /semaine
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Frais d’inscription : 100 €
Sans engagement
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2x /semaine
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Frais d’inscription : 100 €
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1x /semaine
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Frais d’inscription : 100 €
Sans engagement
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Abonnement MORNING ⏰
WODs de 7h30 & 9h + Week-end
-10 €
sur le tarif mensuel
Programmation
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sur l’abonnement en cours
A la carte
Carnet 10 séances
Valable 1 an
Pas de frais d’inscription
180 €
Drop-in simple
1 séance
20 €
PACK Drop-in
1 séance + 1 t-shirt « basic »
35 €
PACK Drop-in
1 séance + 1 t-shirt « oversize »
40 €
Pour tous les abonnements : Frais d’inscription 50 €
Tarif spécial pour : Étudiants, Soignants, Pompiers, Forces de l’ordre
CrossFit Kids & Teens
À partir de 5 ans
Pré-Kids : 5-7 ans / Kids : 8-11 ans / Teens : 11+
Ce formulaire doit nous être retourné, complété et signé, en mains propres
directement à l’accueil de la Box CrossFit Genas, afin de finaliser l’inscription et le paiement. Merci !
HORAIRES SAISON 2023-2024
Cours de septembre à juin (hors vacances scolaires)
TARIFS Kids & Teens
Abonnement annuel
Pre-Kids (5-7 ans)
Engagement 1 an
1 séance / semaine
Pas de frais d’inscription
250 €
/ an
1 t-shirt offert
Kids (8-11 ans)
Engagement 1 an
1 séance / semaine
Pas de frais d’inscription
300 €
/ an
1 t-shirt offert
Teens (11+ ans)
Engagement 1 an
2 séances / semaine
Pas de frais d’inscription
500 €
/ an
1 t-shirt offert
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CrossFit Genas
Salle de CrossFit à Genas (69740) dans l’Est Lyonnais (ZI Mi-Plaine).
Nous proposons des cours collectifs coachés ouverts à tous.
Photos : Géraldine Bramonte